毛囊炎的注意事项主要包括以下几点：

　　保持清洁：毛囊炎易发生在出油多、出汗多、摩擦刺激的部位，因此保持局部皮肤的清洁、干燥尤为重要。要勤洗澡、勤换衣物，特别是头部等毛发密集区域，需特别注意清洁。

　　避免刺激：切勿搔抓患处，以免加重感染或引起炎症扩散。同时，避免穿过紧或过硬的衣物，选择宽松舒适的棉质衣物以减少摩擦。

　　饮食清淡：毛囊炎患者应避免食用辛辣、刺激、油腻、燥热的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、肥肉、油炸食品等。建议多摄入富含维生素E和碱性物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体免疫力。

　　生活规律：保持生活有规律和心情愉快，避免精神紧张和过度劳累。同时，要注意调整胃肠功能，保持大便通畅，避免毒素在体内堆积。

　　及时就医：一旦发现毛囊炎症状，应及时就医并按医嘱进行治疗。切勿自行挤压或涂抹不明药物，以免加重病情。

　　综上所述，毛囊炎的注意事项涉及日常清洁、避免刺激、饮食调节、生活规律以及及时就医等多个方面。通过综合措施的实施，可以预防和控制毛囊炎的发生和发展。