牛皮癣患者平时需要注意的事项可以归纳为以下几点：

　　饮食方面：

　　饮食应保持清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜、牛羊肉等，以免加重病情。

　　多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，以补充身体所需的营养物质。

　　忌烟、限酒，避免饮用烈性酒，以防对皮肤造成刺激。

　　皮肤护理：

　　洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的洗护用品，防止皮肤干燥的情况加重。

　　洗澡时动作要轻柔，不要用力搓揉皮肤，以免导致皮肤出现损伤。

　　冬季是牛皮癣的好发季节，天气寒冷、干燥容易导致银屑病加重，因此要注意皮肤保湿，可以使用皮肤保湿剂、润肤剂。

　　生活习惯：

　　适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，以增强体质，有利于病情恢复。

　　避免过度劳累和紧张，保持良好的心态和规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间。

　　远离高温环境，避免在高温环境下长时间工作或逗留，以防症状加重。

　　穿着和居住环境：

　　选择宽松舒适的棉质内衣，避免皮肤和衣物之间摩擦导致症状加重。

　　居住环境中不要长时间开空调，要保持空气流通，避免在过于干燥的环境中长期逗留。

　　遵医嘱治疗：

　　牛皮癣患者需遵医嘱定期复查，监测病情的变化。

　　如有需要，可在医生的指导下使用药物等进行治疗。

　　其他注意事项：

　　忌用手抓挠患处，以免引起皮肤感染。

　　忌用含碱性比较强的肥皂水以及洗发水。

　　如有扁桃体炎等感染病灶，应及时治疗。

　　通过遵循以上注意事项，牛皮癣患者可以更好地管理自己的病情，减轻症状，提高生活质量。同时，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或专业医疗人员。