牛皮癣的护理方法主要包括以下几个方面，这些措施旨在缓解病情、减少复发，并改善患者的生活质量。

　　一、饮食调整

　　注意清淡饮食：避免食用辛辣、酒类、海鲜等刺激性食物，以减少对皮肤的刺激。

　　控制总热量：科学搭配饮食的质和量，避免肥胖，因为肥胖可能加重牛皮癣的症状。

　　补钙：充分摄取富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类等，有助于缓解疼痛和精神安定。

　　蛋白质吸收：食用富含蛋白质的食物，如猪肉、鸡肉、肝脏、干酪、鸡蛋、大豆等，有助于皮肤的修复和再生。

　　维生素补充：摄取富含维生素的食物，如大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等，有助于扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张。

　　二、皮肤护理

　　适当的洗澡：牛皮癣患者感到皮肤瘙痒时，可以多洗澡来缓解，但需注意水温不能太高避免烫伤，且避免使用肥皂，可用清水达到皮肤保湿止疼止痒的目的。

　　远离高温环境：高温会加重牛皮癣症状，患者应避免在高温、干燥的环境中工作或生活。

　　减少化学物质刺激：穿宽松的纯棉制贴身内衣，洗衣服时避免使用洗衣粉、洗洁精、肥皂等刺激性清洗剂。

　　轻柔清洁患处：清洗患处时，动作要轻揉，避免强行剥离皮屑，以免造成局部感染。

　　三、生活习惯调整

　　居住条件：保持居住环境的干爽、通风、便于洗浴，定期更换床单，保持皮肤清洁。

　　穿着选择：穿干净柔软的衣服，避免穿着过紧或材质粗糙的衣物。

　　避免外伤：防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损。

　　情绪管理：保持情绪乐观、心情舒畅，避免精神紧张和过度疲劳。

　　四、医疗护理

　　严密观察病情变化：注意皮肤破损变化和病情变化，及时就医调整治疗方案。

　　综上所述，牛皮癣的护理方法涵盖了饮食调整、皮肤护理、生活习惯调整和医疗护理等多个方面。通过科学合理的护理措施，可以缓解牛皮癣的症状，减少复发，提高患者的生活质量。同时，患者在日常生活中应加强对自身的健康检查，出现疑似的皮肤症状应及时就医，积极治疗。