现在在生活中，很多人都会有腋臭，我相信这对患者都是非常严重的心理打击，因为腋臭的强烈气味会对患者的日常生活各个方面带来很大的影响。所以为了避免腋臭在自己身上，我们应该注意预防措施，让我们看看如何避免腋臭。

1. 减少腋窝皮肤刺激

要注意减少对腋窝部位的刺激，平时尽量不要剃毛或拔腋毛，否则可能会使毛囊增生、肥大，但如果汗腺体肥大，会增加汗液的分泌，增加脂质的排泄量，使腋窝变得湿热，为细菌的生长繁殖提供有利条件，从而容易引起腋臭的发生，因此要多加注意。

2、穿宽松的内衣

我相信很多男性和女性通常喜欢穿紧身衣一些，牛仔服装等，这将很容易使皮肤和衣服粘在防止挥发性液体的分泌，特别是现在夏天，当地的高温，高湿度，所以它很容易使一些细菌，分解，引起恶心的臭气或更糟。因此，通常的情况下，衣服要宽松透气的主要尝试更好。

3、运动后要洗澡

人们经常在剧烈运动或过度运动后出汗，尤其是在夏天，如果不及时洗澡，会为细菌的生长提供有利条件，所以容易产生腋臭。所以运动后，要及时洗澡，清洁皮肤，换内衣，以减少细菌的生长。

4、注意饮食

要防止腋臭的出现，还应注意平时调整饮食，应及时戒除吸烟和饮酒的习惯，并且通常不要经常吃一些辛辣刺激的食物，如洋葱、大蒜、辣椒、芥末等，因为这些食物容易刺激皮肤，导致汗液分泌增多，从而会增加汗臭的发生率。