沈阳肤康皮肤病医院医师介绍，其实脱发是很多人都会经历的问题，在生活中我们还是要注意预防该病，比如维生素缺乏是导致脱发的主要因素，此外，蛋白质的缺乏也会导致脱发，会让头发变得越来越少，给我们的形象造成的影响。那么，平常怎么预防脱发呢？关于这个问题，下面不妨来看沈阳肤康皮肤病医院医师的解答。

平常怎么预防脱发？

1、充足的睡眠：平时一定要保证充足的睡眠，以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尤其是不要熬夜，不然就会影响毛发正常新陈代谢。

2、避免头发损害：人们生活中如果频繁的烫染发和吹风等，这样很容易对头发都会造成一定的损害，还会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

3、健康心理：平时生活中，如果焦虑不安、急躁，这样都很容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，因此要保持良好的心态。

4、洗头梳头：夏季洗发可以每周五次，冬季可以每周三次，洗头时水温不要超过四十度。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

温馨提示：脱发的危害是比较大的，我们不能够轻视，为了自身及家庭的幸福，在患病后应该及时到医院接受治疗，早日摆脱疾病的困扰，更好的恢复健康生活。