脱发的原因多种多样，今天我们来介绍一下饮食方面造成脱发的原因，饮食与人们密切相关，人们每天都要摄取一定量的食物，这样来补充人体所需的营养，然而有的人有不健康的饮食，继而导致身体代谢失调，引起脱发，脱发是什么原因？

脱发原因之一：主食和水果蔬菜摄入不足

其实对于一些人来说有偏食的现象，例如喜欢吃哪种食物，对于哪种食物一点都不沾，这就导致营养不均衡。历代养生家一直提倡健康的饮食需要五谷为充、五果为养，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

其实人的脱发跟人的肾是有关的，大多数人都认为自己的肾很好，因为很年轻。其实我们说的肾是指的肾气，这种肾气是在变化的，理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，来源：人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

脱发原因之二：肉食摄入过多

还有一些男性，人到中年应酬较多，整天大鱼大肉，营养过剩，这就导致人的消化不良，继而引起身体代谢失常出现脱发的情况。很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶。

以上就是有关脱发是什么原因的解答了，相信大家通过以上介绍知道了为什么有些人会得脱发的疾病了吧？其实脱发跟人的生活习惯是息息相关的，由于饮食不当而引起的脱发比比皆是，所以我们一定要通过健康的饮食来改善这个问题。